여성에게 있어 임신과 출산은 신체적으로나 정신적으로 다양한 변화를 만드는 일이다. 아이를 만난 것에 대한 행복감과 이로 인해 생기는 책임감은 부모가 맞는 긍정적인 정신적 변화로 볼 수 있지만, 신체적 변화는 다소 부정적인 경향이 짙은 편이다.특히 출산이란 과정 자체가 심한 신체적 활동에 해당하기 때문에, 우리는 출산 이후 산후조리 에 더욱 각별히 신경을 쓸 필요가 있다. 임신 과정에서 생기는 관절의 벌어짐과 자궁의 이완, 호르몬 변화 등을 출산 이후 올바른 수축과 균형 정립을 통해 돕는 것이 필요한 것.출산 후, 산모는 고통과 출혈
수영구에 거주하고 있는 30대 남성 김 모씨는 학창 시절부터 어깨가 무겁고 뻐근한 느낌을 항상 받아 왔다. 이제 이골이 날 정도로 익숙해졌지만, 최근 들어서 증상이 너무 심해졌고, 만성적으로 피로를 느끼게 되어 결국 치료를 계획하게 됐다.김 씨의 증상과 유사하게 어깨가 결리고 아프거나, 허리 부위가 아파 일상생활에 어려움을 겪고 있는 사람들이 적지 않다. 과거에 비해 이러한 사람들이 더욱 늘어났는데, 전자기기 보급의 확대나 앉아서 생활을 하는 습관 등을 원인으로 꼽을 수 있다.특히, 일상생활 속에서 잘못된 자세를 하는 습관을 가지고
끝날 줄 모르던 여름의 무더위가 지나고 다가온 선선한 가을 날씨는 반가운 소식이 아닐 수 없다. 하지만 환절기에는 여드름과 같은 피부트러블을 가진 사람들에게는 반갑지 않은 시기임에 틀림없다. 우리 몸 내부의 인체시계는 이 시기에 균형이 쉽게 깨지면서 일시적으로 면역력이 떨어질 수 있기 때문에 여드름과 같은 염증성 질환 역시도 쉽게 악화될 수 있기 때문이다.흔히 며칠 지나면 괜찮아질거라고 생각하거나 조금만 신경쓰면 금방 좋아질거라고 생각하여 여드름치료를 방치하는 경우가 많다. 물론 특별한 관리를 하지 않아도 여드름이 사라지는 경우도
조선 의승군 활약은 임진왜란사 전체에서도 상당한 평가를 받고 있다. 선조의 환궁, 평양성 탈환, 청주성 수복, 행주대첩, 노원평 전투에서 혁혁한 공을 세웠다. 하지만 이같은 봉기는 왕명이 아닌 승단의 자발적 결단이었다. 이런 가운데 위법망구의 정신으로 승군을 이끌며 중생구제에 앞장섰던 뇌묵처영 스님 등의 호국 정신을 집중 조명하는 자리가 마련됐다. 불교사회연구소(소장 원철 스님)가 10월5일 오후 1시 서울 한국불교역사문화기념관 2층 국제회의장에서 ‘금산사와 호국불교’를 주제로 학술대회를 열었다. 이날 발표자로 나선 김상영 중앙승가
다리와 관련해서 불편한 증상을 호소하는 이들이 늘어나고 있다. 주로 ‘다리가 저려요’, ‘발이 시려요’, ‘종아리가 부어요’ 등 다양한 이상을 호소한다. 일반적으로 신경 관련 문제 또는 허리디스크 등 척추 질환을 먼저 떠올리고는 하지만, 다리의 혈액순환 문제로도 생길 수 있어 주의가 필요하다. 대표적으로 ‘하지정맥류’가 있는 경우 종아리나 무릎 뒤쪽 통증 및 저림이나 부종, 근육 경련 등을 보이고는 한다.이는 움직일 때보다는 주로 가만히 서있거나 앉아있는 등 활동이 적을 때에 더 심하게 나타나는 편이다. 걷거나 움직이면 어느 정도
주간 미디어오늘이 10월6일 ‘불교계 언론의 나눔의집 보도 이상하다’는 제목의 기사에서 “불교계 언론이 후원금과 학대 문제보다 나눔의집 의혹을 제기한 내부직원들을 공격하는데 집중하고 있으며, 민관합동조사관과 경기도지사를 폄훼한다”고 보도했다. 교계언론이 조직적으로 기사를 양산해 나눔의집 운영진을 옹호하고 있다는 주장이다.그러나 이는 사실과 다를뿐더러 오히려 미디어오늘이 자칭 ‘공익제보자’라는 이들의 일방적 주장을 답습하고 있다는 인상을 지울 수 없다. 언론으로서 사실관계 확인이 기본이 돼야 하지만 이에 대한 확인절차도 없었으며, 교
컴퓨터와 스마트폰 등 디지털기기 사용 증가와 미세먼지·난방·에어컨 등으로 인해 안구 건조증 환자가 갈수록 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 안구건조증 환자 수는 지난해 기준으로 245만 명에 달한다. 이는 국내 전체 인구의 약 5%를 차지할 정도로 대표적인 안과 질환이다.안구건조증은 눈에서 윤활제 역할을 하는 눈물이 부족해지거나 지나치게 증발해 눈에 다양한 자극 증상이 일어나는 질환이다. 아침에 일어났을 때 눈이 뻑뻑하기나 충혈되는 증상과 함께 눈곱이 자주 끼게 되면 안구건조증 증상을 의심해 볼 필요가 있다. 눈부심이
코로나19로 인한 비대면 온라인 수업 증가로 야외활동이 줄어들고 컴퓨터 모니터를 보는 시간은 급격하게 늘어났다. 이를 원인으로 근시가 빨리 찾아오면서 급격한 시력저하를 겪는 어린이들이 늘고 있는 가운데 안과에서 근시 진행이 빠른 아이들에게 드림렌즈가 관심을 받고 있다.드림렌즈는 볼록한 각막을 편평하게 눌러주는 렌즈로, 렌즈를 낀 상태에서 잠을 자고 아침에 렌즈를 빼면 안경 착용 없이 일시적으로 시력이 교정되는 교정방법이다. 수면을 취하는 약 6~8시간 정도만 착용하면 낮 동안 선명한 시력을 유지할 수 있다는 장점이 있다.시력저하가
심장에서 뿜어낸 혈액은 동맥을 타고 온 몸을 돌면서 산소와 에너지를 전달하며 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아간다. 이 때, 혈액의 역류를 막기 위해 정맥에는 동맥에 없는 판막이라는 조직이 존재하는데 특히 심장에서 먼 팔과 다리에는 수많은 판막이 제 역할을 하며 혈액이 옳은 방향으로 흐를 수 있도록 돕는다. 그런데 이러한 역할을 하는 판막이 손상되어 제 기능을 다하지 못하게 되면 혈액이 정맥을 타고 심장으로 돌아가지 못하고 중력에 의해 역류하게 되는데 그 과정에서 혈관이 늘어나고 부풀어 오르는 하지정맥류가 생긴다.하지정맥류라고 하면
명산에 위치한 대찰을 방문하면 입구에서 일주문이나 천왕문을 보게 된다. 그리고 이들 문에는 어김없이 불법을 수호하는 사천왕상이 세워져 있다. 사천왕은 비단 사찰을 지키는 역할만을 하지 않는다. 삼보를 옹호하는 일, 더 나아가 사바세계 중생들의 선악 행위를 관찰하고 이를 욕계천의 우두머리인 제석천왕에게 보고하는 역할을 한다.불교에서는 이처럼 불법을 옹호하고 삼보를 수호하는 신들을 호법신중(護法神衆) 또는 옹호성중(擁護聖衆)이라 한다. 그런데 이와 같은 호법신중이나 옹호성중들도 알고 보면 각기 위계가 있고 성격이 있다. 기왕 호법성중과
무더위는 한풀 꺾였지만 낮에는 더위가 남아있다. 외부 활동은 찝찝한 땀을 흐르게 하고 불쾌지수는 올라가기만 한다. 외부 기온의 상승이나 운동으로 체온이 높아지면서 땀이 나는 것은 당연하지만 불편한 것은 어쩔 수 없다. 과도한 발한으로 삶의 질이 저하되는 질환인 다한증은 7-8월부터 여름철 뿐 아니라, 날씨가 선선해지는 가운데도 자율신경계의 이상으로 손, 발, 얼굴의 다한증이 계속되는 경우가 많다. 다한증 진료 인원은 2015년 건강보험심사평가원이 발표한 통계 자료에 따르면 ’12,421명’으로 20대 30%, 10대 23.5%, 3
성인, 아이 할 것 없이 치과를 두려워하는 사람들이 많다. 윙윙 울리는 기계 소리와 이상한 약품 냄새, 성인마저 통증을 참지 못하고 비명을 지르게 만드는 치과 특유의 분위기는 환자들이 공포감을 가지고 치과 검진과 치료를 멀리하는 일등 공신으로 보아도 무방하다. 이러한 환자들의 심정은 충분히 이해할 수 있지만 치과가 무서운 사람일수록 치과를 가까이 해야 자연치아를 고스란히 보존하고 치료를 적게 받을 수 있다는 점을 강조하고 싶다. 흔히 충치라 불리는 치아우식증을 예로 들어 설명해보자. 사람의 치아는 잇몸 위에 올라온 치관가 아래에 숨
긴장된 상황을 마주하는 등의 심리적 변화가 생기게 되면 어느 누구나 일시적인 신체 떨림이 나타날 수 있다. 면접이나 발표 등 대중 앞에 서야하는 상황이나 모든 이들의 시선이 집중된 가운데 어떤 행동을 해야 할 때, 우리는 손이나 목소리가 떨리거나 크게는 머리, 다리떨림, 몸 전체가 떨리는 등의 경험을 하기도 한다.그러나 이 같은 특정한 상황이 아님에도 불구하고 반복적인 손떨림증상이나 머리떨림 등의 신경과 문제를 보이는 사람들이 있는데, 이 경우 이상운동증상에서도 진전증을 의심해볼 필요가 있다. 가벼운 떨림이나 일시적인 문제가 아닌
요즘과 같은 일교차가 커지는 가을이 되면 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 호소하는 사람들이 많아진다. 마스크 착용, 손 씻기 등 위생 수칙을 준수해야 하는 상황에서 일상생활에 불편이 가중되고 있는 것이다. 환절기 코막힘 증상이 오래 지속되면 두통, 코골이, 수면무호흡증 등을 유발시킨다. 따라서 증상이 나타난다면 가까운 이비인후과를 찾아 정확한 검사를 통해 원인을 파악하고 제때 치료를 받는 것이 좋다. 코막힘은 단순히 비염이나 미세먼지뿐 아니라 비중격만곡증, 축농증 등 다양한 원인에 의해 발생한다. 그 중에서도 비중격만곡증은 코
코로나 19 감염병 장기화 여파로 세대를 불문하고 건강염려증을 호소하는 이들이 많아졌다. 건강염려증은 자신의 건강에 대해 지나치게 불안해 하는 상태를 가리킨다. 건강염려증을 막고 질병을 예방하는 가장 좋은 방법은 ‘정기적인 건강검진’일 것이다.건강검진 효과를 높이려면 정기적인 기본검진과 함께 검진 대상의 연령, 특성에 따라 추천되는 검사를 추가로 선택할 필요가 있다. 우선 사회 활동이 활발한 20~30대는 1~2년에 한번씩은 기본 검진을 받아야 한다. 젊은 시기이지만 취업 준비, 직장 생활 중 음주 및 흡연, 스트레스, 운동부족,
머리가 지끈지끈 아프고, 자주 발생하게 되면 큰 병의 전조증상일까 걱정하게 되기 쉽다. 누구나 살면서 한 번쯤은 경험해 보는 증상이지만, 진통제도 통하지 않고 지나치게 오래 가게 될 때 이 같은 걱정은 점점 커지게 된다. 이처럼 두통의 강도가 심하고 빈도가 잦을 때 환자들은 2차성 두통에 해당하는 각종 뇌혈관 질환 등 특정 질환에 의한 두통을 의심하게 된다. 하지만 정작 정밀 검진을 해보면 정확한 원인을 알기 어려운 1차성 두통일 때가 많다. 현대인들이 흔히 겪는 긴장성두통도 이 유형에 속한다. 즉 긴장성두통은 뇌 MRI, CT 등
코로나19 장기화로 국민 피로도가 누적된 가운데 최근 백신 예방 접종률이 증가하면서 많은 인파가 여름 휴가를 즐기기 위해 해수욕장이나 계곡 같은 피서지를 찾고 있다.그러나 휴가를 즐기는 걸 넘어서 치기어린 마음이나 호기심으로 위험한 행동을 하는 경우를 종종 볼 수 있다. 특히 노출이 잦고 인파가 몰리는 피서지에선 일명 몰래카메라 범죄가 기승을 부릴 것으로 예상돼 주의가 요구된다.경찰청 통계에 따르면, 몰래카메라 관련 범죄는 2015~2019년 연평균 6192건으로 2000~2014년 연평균 3330건보다 86%의 증가세를 보였다.
과잉 행동과 충동적인 모습, 학교 수업은 물론 일상의 여러 부분에서 집중도가 떨어지는 모습 들은 아동에게 발생하는 ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동장애)의 특징적인 증상이다. 과거에는 이를 별난 아이나 산만한 성격을 가진 아이, 장난기가 많은 아이 정도로 넘겼지만 적절한 치료가 이뤄지지 않는다면 성인에 이르기까지 질환이 이어질 수 있기 때문에 초기에 적극적인 치료가 중요하다.ADHD의 원인에 대해 대개 심리적인 변화나 불안정한 환경이 큰 부분을 차지할 것이라 생각하지만 뇌 신경학적인 신체적 문제에 기인하는 경우가 많다. 자신의 행동
최근 덥고 습한 여름을 지나면서 방광염, 과민성 방광과 같은 비뇨기 질환으로 고통받는 여성들이 적지 않다. 그 중에서도 과민성 방광은 본인의 의사와 관계없이 방광근육이 수축하면서 갑작스러운 요의를 느끼게 되고, 소변을 참을 수 없는 요절박 증상을 겪는 질환이다. 요실금이 동반되는 경우도 있다.과민성 방광이 발생하는 원인은 중추신경계의 손상·요로감염·요로결석·당뇨·전립선 비대증(남성의 경우)·종양·심리적 원인 등 그 원인은 다양하다. 평상시 소변을 참기 어렵고, 하루동안 화장실을 찾는 횟수가 지나치다면 의심해봐야 한다. 건강한 성인은
여성의 감기라고도 불리는 질염은 흔히 발생하는 여성 질환이다. 질 가려움증을 동반하고 과한 분비물로 속옷이 축축해지는 등 일상생활의 불편을 초래한다. 진단 후 약을 복용하면 며칠 이내 나아질 수 있지만, 만약 자주 재발한다면 신체적인 구조로 인해 발생하는 것은 아닌지 확인해보는 것이 좋다. 질염을 유발시키는 원인 중 하나는 소음순 비대증이나 비대칭이 있다. 특히 소음순의 경우 출산, 운동 등의 자극으로 인해 모양 변형이 발생할 수 있는 기관이다. 또한 문제가 발생했을 시 평상시 청결관리를 하는 것만으로 해결하긴 어렵다. 어떠한 요인