음력 7월7일, 견우와 직녀의 애틋한 사랑이야기가 자연스레 떠오르는 칠석날. 몇몇 커플들은 찜통같은 더위에도 손을 꼬옥 맞잡고 붙어다닌다. 하지만 지속되는 무더위에 무기력해지고 시원한 곳에서 함께 웃고 떠들 연인이 없어 짜증이 솟구치는 청춘남녀들도 있다. 설상가상으로 코로나19 장기화에 따라 사회적 거리두기 조치가 강화되자 대면모임이 제한돼 만남의 기회는 더욱 줄어들었다. 이런 가운데 우울감과 고립감으로 무미건조하게 하루하루를 보내는 그들의 마음을 돌보기 위한 특별한 강좌가 마련됐다.사단법인 자비명상(이사장 마가 스님)은 대한불교청
코로나19 사태장기화로 일상문화가 크게 변하고 있다. 사회적 거리두기 조치 강화로 직접적 만남이 줄어들고 비대면이 일상화됐다. 불교 수행문화도 이와 무관하지 않다. 대면모임의 제약에 따라 수행법회 봉행이 어려워지면서 예전처럼 같은 시간, 같은 장소에 모여 함께 정진하는 경우가 크게 줄고 집에서 개인적으로 수행하는 일이 많아졌다. 이 때문에 수행단체들은 온라인을 활용해 서로 수행을 독려하고 점검하는 방식을 택하고 있다. 코로나19가 만든 새로운 수행풍토다. 서울 정혜선원 ‘다라니 기도수행단’도 그 중 하나다. 정혜선원장 호연 스님의
국내 마음챙김 명상 어플인 마보(대표 유정은)가 새로운 명상콘텐츠를 선보인다. 특히 이번 콘텐츠는 3D 공간 음향 콘텐츠 스타트업 기업인 디지소닉(대표 김지헌)과의 협업으로 제작돼 많은 현대인들의 주목을 받을 것으로 보인다.마보에 공개되는 3D 명상 음악 콘텐츠는 ‘발아래 냇물소리’ ‘대나무 흐르는물, 음악’ ‘나무숲과 바람’ 등 숲과 냇물 등 자연에서 영감을 받은 다채로운 주제들로 구성됐다. 사용자들은 이어폰을 꽂고 재생을 누르면 새들의 지저귐, 물 흐르는 소리 등 자연의 소리로 가득한 숲속 한가운데에 있는 듯한 느낌을 받을 수
서울에 사는 초보불자 A(30)씨는 손에서 스마트폰을 놓지 않는다. 최근 불교 관련 네이버 밴드에 가입했기 때문이다. 출퇴근길을 비롯해 점심시간, 커피 마시는 시간에도 화면을 들여다본다. 새로운 게시글이 올라왔다는 알림이 울리면 빠르게 화면의 초록색 아이콘을 터치해 확인한다. PC를 이용해서 찾을 때도 있지만 밖에 나온 날에는 휴대가 간편한 스마트폰을 이용한다. 수행 자료, 강의, 법회 영상 등 불교에 대한 정보가 궁금한 초보불자 A씨는 네이버 밴드를 무척이나 애용한다.수행풍토가 변화하고 있다. 과거에는 PC를 이용한 다음카페 수행
목우선원(선원장 인경 스님)이 2021년 제11기 명상심리상담사 자격과정 수강생을 모집한다.2021년 5월 둘째 주 개강하는 MFCT 명상기반 감정코칭 전문가, 명상심리상담사 자격과정 프로그램은 오전 10시 시작하는 수요일 오전반과 저녁 7시30분에 시작하는 목요일 저녁반으로 나뉘어 온라인으로 운영된다. ‘알아차림 호흡명상’ ‘느낌명상’ ‘감정형 영상관법’ ‘분노조절하기’ ‘불안 수용하기’ ‘우울극복하기’ ‘외상스트레스 통찰하기’ ‘상담기술연습’ ‘집단상담’ 등 9개 과목과 자격워크숍 1회를 포함해 10개월 동안 진행되며 지도는 목
오대산 자연명상마을 옴뷔가 화두 참구를 통한 간화선 수행에 관심 있는 불자들을 위한 ‘2021 옴뷔 간화선 실참 수행’을 진행한다.프로그램은 간화선 수행에 관심 있는 집중 수행이 가능한 성인이라면 누구나 신청할 수 있다. 옴뷔 공감사 선공 스님의 지도로 6월4일~6일 2박3일 일정으로 구성됐다. 동참자들은 수행법문과 실참수행(그룹·개별)을 통해 간화선을 배우고 탐구할 수 있으며 인터뷰 시간이 따로 마련돼 수행에 대한 질문과 점검도 받을 수 있다.자연명상마을 옴뷔는 “짧은 기간이지만 간화선 실참에 집중해 생명의 진실한 모습을 이해하고
“정신적 노동을 하는 분들, 그로 인해 극심한 스트레스와 고통을 호소하는 분들을 위해 개원했습니다. 휴휴공간 동국명상원은 모든 대중을 위한 명상센터입니다. 정신적 어려움을 겪고 있다면 언제든지 오셔서 명상을 체험하고 평안함을 얻으시길 바랍니다.”인천에서 불교포교와 자비문화 확산에 진력하던 종연 스님은 13년 전 누구나 올 수 있는 명상원을 설립하길 발원했다. 종교를 초월해 대중들에게 다가가기 위해 노력하며 ‘마음건강의 중요성’을 알아챈 것이다. 컨테이너에 4~5년간 살며 제1차·2차 천일기도를 6년에 걸쳐 진행하고 인천 미추홀공덕회
서울 자애통찰명상원(원장 김재성)이 명상에 근거한 자기치유 8주 프로그램 참여자를 모집한다.‘분노 다스리기’ ‘조건 없는 사랑 기르기’ ‘깨어있는 생활하기’를 주제로 열리는 이번 강좌는 명상 초보자와 숙련자를 위해 기초반과 심화반으로 구성됐으며 기초반은 3월2일, 심화반은 3월5일 개강한다.기초반은 매주 화요일 저녁 8시부터 2시간 30분 동안 진행된다. 자애명상과 마음챙김명상(위빠사나, 통찰명상)에 근거한 자기치유 8주 기초반 과정은 명상 수련을 통해 자기치유와 일상생활 속에서의 행복과 자각을 경험하는 것을 목표로 한다. 매주 명
코로나19 장기화로 대부분의 시간을 ‘집콕’상태로 보내며 우울감과 무력감을 비롯한 스트레스로 인해 생겨나는 불면증 등 국민의 몸과 마음 건강에 적신호가 켜졌다. 여기에 불안한 경제상황까지 겹쳐 불안감까지 갈수록 커지고 있다. 명상수행이 정신건강 챙김의 대안으로 각광받고 있다. 전문가들은 특히 휴대폰을 이용한 명상 어플리케이션이 인기를 끌어 명상이 더욱 활성화될 것으로 전망한다.조계종 포교원(원장 지홍 스님)은 기존 ‘마음거울108’ 모바일 어플리케이션 5종(어린이, 청소년, 청년, 중년, 어르신)을 통합해 ‘마음거울108’을 출시했
스탠퍼드 대학의 ‘자비와 이타주의 연구 교육 센터’가 개발한 자비명상 프로그램이 개강한다.공감과 자비 연구소는 스탠퍼드 자비명상 CCT™(Compassion Cultivation TrainingⒸ) 프로그램을 개강한다. 3월10일부터 개강하는 프로그램은 스탠퍼드 대학의 ‘자비와 이타주의 연구 교육 센터’가 2009년 개발한 8주 프로그램으로 국제 공인 지도자들에 의해 전 세계에서 활발히 이뤄지고 있다.공감과 자비 연구소에 따르면 CCT 프로그램은 참가자 본연의 능력을 발견해 도전이 끊기지 않는 삶 속에서 유연하고 담대하게 대처하는
마음챙김 명상어플 ‘마보’(대표 유정은)가 코로나19로 지친 대학생들의 심신건강을 위한 숙면 캠페인을 진행한다.‘마보’는 2월20일까지 ‘마보 x 보스 대학생 수면 서포터즈’ 신청자를 모집하며 인원은 10명, 발표는 2월26일이다. 신청은 마보 블로그에서 할 수 있다. 서포터즈 활동은 3월2일부터 5월초까지 총 2개월간 진행된다.‘마보’와 프리미엄 음향기기 전문 브랜드 ‘보스’의 협업으로 진행되는 캠페인은 ‘깊은 잠으로 빠져들기 위한 명상’ ‘잠들 때 도움되는 바디스캔’ ‘잠들기 전 이완 바디스캔’ 등 마보의 수면 콘텐츠와 보스의
참선과 마음챙김, 위빠사나 등 명상 관련 수행법을 배울 수 있는 강좌가 열린다.사단법인 한국명상지도자협회(이사장 혜거 스님)가 9월2일 ‘제8기 명상아카데미 대강좌’를 개강한다. 11월18일까지 총 10강으로 구성된 명상아카데미는 기초반과 심화반으로 나눠 운영된다. 기초반은 매주 수요일 오후 2시~5시30분 서울 불교상담개발원에서, 심화반은 매주 토요일 오후 2~5시30분 서울 목우선원에서 진행된다. 수강인원은 기초반, 심화반 각 50명으로 출석 수업 또는 인터넷 강의 중 선택할 수 있다.명상아카데미 대강좌의 특징은 명상 관련 다양