일산노인복, 건강 위한 첫걸음 ‘호수공원 걷기’
일산노인복, 건강 위한 첫걸음 ‘호수공원 걷기’
  • 송지희 기자
  • 승인 2019.04.05 19:29
  • 호수 1484
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4월2일 호수공원 걷기 프로그램 개강

고양시 일산노인종합복지관(관장 지언 스님)은 4월2일 복지관 잔디마당 및 호수공원 일원에서 ‘걷자! 호수공원’ 프로그램을 진행했다.

‘걷자! 호수공원’ 프로그램은 복지관 이용회원의 기초체력 증진과 참여자 간 상호친목 도모를 위해 4월2일을 시작으로 10월29일까지 매주 수요일 오전 10시부터 진행된다. 복지관 이용회원이면 별도의 신청 없이 누구나 참여 가능하며 평균 50여명이 참석한다.

이날 복지관 잔디광장에 모인 참가자들은 전문강사의 지도로 건강체조를 통한 몸 풀기를 시작으로 학괴정에서 월파정, 전통정원, 복지관까지 호수공원 일대를 걸었다. 유산소 운동이 부족한 노인 세대의 야외운동 활성화는 물론, 이용회원 간 관계 형성에도 긍정적인 효과가 있다는 평가다.

“작년에 이어 올해도 참여했다”는 한 어르신은 “처음에는 30분 걷는 것도 힘들고 버겁게 느껴졌지만, 계속 하다 보니 덜 힘들게 느껴진다”며 “함께 걸으며 새로운 친구도 생기니 매주 화요일이 기다려진다”고 소감을 밝혔다.

관장 지언 스님은 “호수공원 걷기 프로그램을 통해 이용 어르신께서 건강도 챙기고 함께 걷는 즐거움도 느끼며 건강한 노후를 즐기시기 바란다”며 프로그램에 대한 지속적인 지원을 약속했다. 031)919-0902

송지희 기자 jh35@beopbo.com

[1484 / 2019년 4월 10일자 / 법보신문 ‘세상을 바꾸는 불교의 힘’]
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