초겨울 불어 닥친 한파로 한랭 질환 환자가 평년보다 급증했으며 사망자도 10명이나 발생했다. 이상기온으로 심한 재해가 발생하고 있는 것이다. 이러한 이상기온 현상에 대해 인간이 어떻게 대처할 수 있는 것인지 생각해보자.이상기온으로 면역력 저하돼자연 거스른 환경은 건강 상실충분한 수분·수면 취해야지만생체리듬 회복돼 건강한 생활먼저 사람 건강에 가장 중요한 것이 무엇인가? 생각할 것도 없이 ‘물’이라고 하겠다. 현대인들은 공산품을 생산하기 위해 지하수를 대량 동원해 상품을 만들고 있으나 그것을 보충하려 하지 않는다. 물을 무시하며 커다
다들 독감 백신을 맞고 있는데 개성이 강한 몇몇 분들이 문제다. ‘나는 한 번도 맞지 않고 잘 지낸다’ ‘한국 백신을 믿을 수 있느냐’ ‘내 건강은 내가 책임진다’ 등등의 독특한 논리를 앞세워 접종을 거부하고 있다. 과연 그러한지 한번 생각해 보자.독특한 논리로 백신 접종 거부한국 백신 믿을 수 없다는 주장일견 타당해 보이지만 핑계일 뿐건강문제 자연과학 도움 받아야우선 ‘나는 한 번도 안 맞았기에 안 맞겠다’는 논리는 괴상하기 짝이 없다. 대개는 경제적으로 여유가 없는 상황에서 억지춘향 격으로 급조한 변명으로 판단된다. 백신은 돌발
미세먼지가 한반도를 뒤덮고 있다. 특히 중국 발 미세먼지가 엄청난 파괴력을 갖고 우리 건강을 위협하고 있다. 겨울철이어서 그런지 과도기여서 그런지, 공무원들이 복지부동해서 그런지, 별다른 대응이 없어 국민들만 호흡기 질환을 앓고 건강을 잃어가는 현실이 두렵기만 하다. 미세먼지는 중국이 산업화되면서 미리 예견되었던 현상이다. 공장 매연, 자동차 분진이 그 주범이다. TV에서 볼 수 있듯이 중국 북경은 이미 굴뚝 속 생활을 하고 있다. 중국 북경은 대체로 북방이 지세가 높아 서북이던 동북이던 간에 높은 산악지형으로 차단되어 있다. 그
이번에는 사람들이 병을 낫는다고 믿고 무심코 하는 행동이 실제로는 질병을 악화시키거나 더 오래 가게 하는 사례 두세 가지만 골라서 생각해본다.당분있는 목캔디 세균 번식케 해시원함이 통증 잊게 하는 것일 뿐무료 제공되는 ‘즙’ 마시기 보다그저 목 축이는 것으로 만족해야첫 번째 감기 걸렸을 때에 목이 아프고 기침이 심하니까 이것저것 목을 적시거나 마시는 행위이다. 예를 들어 빨아먹는 ‘홀스’, ‘트로키’, ‘드롭프스’ 같은 것들은 공통적으로 입안에 넣는 순간에 목이 화해지면서 향내가 진하게 퍼져 나가기 때문에 사람들이 많이 찾고, 약국
이번에는 이른바 ‘우유의 주술’에 대해 생각해본다. 국제 거대 자본이 조직적인 마케팅을 통해 장악한 것 중의 하나가 낙농제품이다. 특히 소고기 등은 사람들의 커다란 관심거리가 돼왔다. 그러나 숨겨져 있는 낙농제품, 우유에 대한 이야기를 아는 사람은 적다. 우유에 대한 환상에서 시기적으로 탈출할 때가 되었다. 아시다시피 유유는 완전식품이라고 한다. 20세기까지 엄청나게 사랑을 받았다. 사실 그럴만 했다. 다른 단백질 공급원이 충분하지 않았던 것이다. 그 상황에서 손쉽게 얻어질 수 있던 고급 식품이었다. 젖소의 우유에서 말의 젖, 양의
배고픔에는 여러 가지가 있다. 이번에는 공복감과 공복통 구별하는 것을 살펴보자. 공복감을 즐기는 훈련을 하려면 우선 공복통과 공복감을 구별해야 한다.공복감 즐기려면 공복통 구별해야단식하며 몸 학대하면 통증 유발공복감은 머리 맑고 호흡 편안해자기 몸 연구는 행복해지는 훈련아프다는 것, 즉 공복통은 통증으로 속이 쓰려서 배를 쥐어 잡게 되는 상태를 말한다. 통증이라는 것은 1) 얼굴 표정이 일그러지거나, 2) 배를 무심코 움켜잡게 되거나, 3)동동 바닥에 구르거나 하는 상태를 말한다. 그러한 3가지가 아니면 통증이라고 보지 않아도 된다
보통 세상에서 불교는 공(空)의 철학이라고 한다. 일체가 다 공이라든가, “사리자여, 이 여러 법의 ‘비인 모습’이 나지도 않고 없어지지도 않으며 더러워지지도 않고 맑아지지도 않는다네” 라든가, 불교의 상징으로 많이 사용되는 일원상(一圓相)도 기본적으로 공을 나타낸 것이라고 보아 틀림없다.양생·섭생법 등 불교수행과 관련단식, 가장 손꼽히는 불교 건강법뱃속 비우는 것 정신 맑히는 기초한편 불교는 다른 의미에서 건강의 교훈이라고 생각되어진다. 불교 수행 방법 속에는 동양 사회에서 통용되어지던 건강교훈들이 녹아들어 있다. 예를 들어 밥