가을은 ‘등산의 계절’이라 해도 과언이 아니다. 선선한 날씨 속에서 하루하루 화려한 단풍 옷을 입어가는 초목을 감상할 수 있기 때문이다. 특히 코로나19로 인해 사람이 많이 몰리는 실내를 기피하는 풍조가 형성되면서 야외에서 시간을 보낼 수 있는 등산이 각광받고 있다. 그런데 평소에 운동량이 많지 않았던 사람이 제대로 된 준비운동도 하지 않고 무리하게 산행을 하다가 부상을 입는 경우가 많아 주의가 당부된다. 특히 무릎통증은 등산을 하다가 또는 등산 후 느끼기 쉬운 증상이며 심각한 근골격계 질환의 전조일 수 있으므로 며칠 동안 휴식을
나는 폰번호를 비공개하는 사람이 아니다. 요즘은 모르는 번호를 받지 않는 시절이니, 번호가 공개돼도 문제 될 것이 없기 때문이다. 또 필요한 연락은 문자나 카톡으로 먼저 오니 공개가 오히려 편한 것 같다. 물론 간혹 모르는 번호의 전화를 받기도 하는데, 이런 것은 진짜 인연이 아닐까 싶다. 그러므로 이런 전화는 더욱 소중히 생각하고 감사해야 할 일이 아닐까? 세상의 흐름이 바뀌면서, 이제 폰번호 공개 정도는 문제가 아닌 시절이 된 것이다.이렇게 허술하게 번호를 관리해도 메일로 연락을 주는 분들이 가끔 있다. 흥미롭게도 미국에 사시는
베토벤의 칸타타 ‘조용한 바다와 즐거운 항해, Op.112’는 같은 이름의 괴테 시를 합창 음악으로 탄생시킨 곡이다. 이 곡은 오케스트라와 혼성 4부 합창을 위해 작곡되었는데, 베토벤이 1812년 괴테를 만난 후 그의 문학에 관심을 가지게 되어, 그의 시를 탐독한 후에 작곡하게 되었다. 이 곡에는 베토벤의 ‘장르에 대한 갈망’이 담겨있다고 해도 과언이 아니다.기악 음악에 있어서 그 누구보다도 모범적인 행보를 보였던 고전주의의 완성자 베토벤이 낭만주의의 중심 장르인 ‘예술가곡(Lied)’을 합창과 오케스트라를 위한 작품으로 확장시킨
기러기는 하늘을 높이 나는 자유로운 철새로, 불교에서는 그물에 걸리지 않는 무애(無碍)의 동물을 대표한다. 특히 ‘법구경(法句經)’에서 아라한의 지혜가 기러기에 자주 비유된다. 아라한의 품성을 밝히는 ‘나한품(羅漢品)’에서 “마음이 깨끗하고 깊이 생각하며 욕심낼만한 것을 즐기지 않으니 기러기가 제 놀던 연못을 훌쩍 떠나는 것처럼 어리석음의 깊은 수렁을 이미 건넜네”라고 하였다. 철새인 기러기는 연못에 살다가 떠나야 할 때 자유롭게 날아간다. 인연이 있으면 연못에서 노닐고, 인연이 없으면 떠날 뿐이다. 이러한 연기의 도리를 알아서 그
자궁근종은 대표적인 여성 자궁질환으로, 자궁의 근육세포가 성장하여 형성된 양성종양의 일종이다. 전체 성인여성의 약 20~25%에서 발견될 만큼 흔한 질환이며 발병률은 꾸준히 증가 추세를 보이고 있다.여성 호르몬의 영향을 많이 받는 자궁근종. 때문에 호르몬이 가장 많이 분비되는 연령 인 30~40대에서 제일 많이 관찰된다. 그러나 최근 들어 첫 발병 연령이 더욱 젊어지고 있는데, 여성의 사회진출 증가, 불규칙적인 생활습관, 조기 생리, 결혼 및 출산 감소로 인한 월경 횟수 증가 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하였기 때문이다.자궁
시원한 바람이 조금씩 불기 시작하면서 찌는듯한 여름에 쌍꺼풀 수술을 미뤄두었던 사람들이 요즘 들어 성형외과를 많이 찾고 있다. 마스크가 생활화되기 시작하면서 얼굴 부위 중 눈이 첫인상을 결정하는 데에 있어 가장 중요한 부위로 자리매김하고 있다. 요즘에는 여성, 남성 성별 구별 없이 이미지 개선을 위해 쌍꺼풀 수술을 많이 찾는 추세이다. 지금은 SNS, TV, 인터넷 매체 등 누구나 쉽게 찾아볼 수 있기 때문에 더 신중히 눈 성형에 대해 알아볼 필요가 있다. 눈매교정이란 크게 절개 눈매교정과 비절개 눈매교정으로 나뉜다. 절개 눈매교정
여성에게 있어서 부인과 검진에 많은 부분을 차지하기도 하고 임신과 출산에도 깊게 관여하게 되는 신체 기관은 자궁에 해당한다. 그 만큼 중요한 여성의 자궁경부에 악성 종양으로 인해 발생될 수 있는 자궁경부암은 유방암, 난소암과 함께 3대 여성암이라고 이야기 할 정도로 매년 자궁경부암의 발병률이 증가되고 있다. 보건복지부의 따르면 매년 3,600명 이상의 여성이 국내에서 검진을 받고 있으나 자궁경부암이 발병 되었을 경우 초기 증상만으로 확인하기가 어렵기 때문에 부정출혈, 체중감소, 요통 등의 증상이 있을 경우 이미 암이 어느정도 진행
국민에 대한 봉사자인 공무원이 범법 행위를 하면 일반 국민보다 더 많은 비난을 받게 된다. 공무원음주운전도 강력한 비판을 받게 되는 공무원 비위 행위 중 하나다. 최근, 음주운전 전력이 있는 공무원이 다시 음주운전을 해 1300만원의 벌금형을 선고받는 일이 발생해 공무원음주운전에 대한 경각심을 심어주기도 했다. 교육공무원 A씨(48)씨는 지난 6월, 경남 김해시의 한 도로에서 면허 취소 수준인 혈중알코올농도 0.148% 상태로 자기 소유의 차량을 1km 정도 운전하다가 붙잡혔다. 재판부는 A씨가 2010년 이미 음주운전 혐의로 벌금
우리 몸의 중심을 잡아줄 뿐만 아니라 균형을 잡아주는 척추, 척추의 균형이 틀어지게 되면 뼈를 지지하고 있는 근육과 인대가 긴장하고 뭉치게 된다. 특히 요즘 시대의 현대인들은 장시간 책상 앞에 앉아 있거나, 스마트폰 등의 장시간 이용으로 인해 척추의 변형이 이루어지는 등의 문제로 척추가 불균형한 경우가 많다. 장시간 척추의 균형이 무너지게 되면, 근육과 인대의 뭉침 현상 뿐 아니라 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증은 물론 허리와 목 부분의 만성적인 통증으로 이어질 수 있다. 때문에 허리와 목에 통증이 느껴지거나 손과 발에 저림 현
우리 신체는 여러 기관들로 구성되어 있으며 신체 부위에 따라 제각기 역할이 나뉘어 있다. 그 중에서도 관절은 다수의 뼈가 움직일 수 있는 구조로 맞닿아 있는 결합 방식을 보이고 있으며 각 신체부위를 연결하면서도 직선운동, 각운동, 염전운동(회전운동) 등 제각기 자유롭게 움직이는데 도움을 준다. 구조는 골수와 뼈, 관절강, 관절연골, 인대 등으로 형성되어 있다. 이 관절은 수시로 움직이는 부위인 만큼 크고 작은 부상이나 질환을 얻는 가능성도 높은데, 그 중에서도 무릎관절, 고관절, 어깨관절, 발목관절과 같은 경우는 특히 수술까지 필요
코로나 백신 접종 현황이 29.2%로 30%에 육박하면서 침체되었던 외식업계도 다시 활기를 되찾고 있다. 늘어나는 외식 소비와 함께 덩달아 음주운전 사건사고도 증가하는 추세를 보이고 있는데, 특히 무면허 음주운전으로 사고를 일으킬 시, 실형을 받을 수 있으니 높은 수준의 주의가 필요하다.일명 ‘윤창호법’이라고 부르는 도로교통법 개정안과 특정범죄 가중처벌 등에 관한 법률, 특가법 개정안에 의하면 음주운전으로 인해 사람이 사망할 경우, 운전자는 최대 무기징역까지 받을 수 있다. 사람이 다치거나 죽지 않았다고 하여도 음주운전으로 2회 이
자궁경부암은 전 세계적으로도 발병률이 높은 편에 속한다. 한 때 여성암 1위라는 불명예를 얻기도 했으나 지금은 백신접종을 통해 예방이 가능하고, 과거에 비해 여성의 정기검진 비율이 높아지면서 조기 발견 및 치료가 이루어지고 있다.자궁경부암은 자궁과 질이 만나는 자궁의 입구 부분 인 자궁경부에 발생하는 암이다. 발생 원인은 다양하나 가장 큰 원인은 바로 HPV(인유두종바이러스) 감염이며 대개 성접촉이 주 감염원으로 알려져 있다. 약 150여 가지의 인유두종바이러스 종류 중에서도 약 15종의 고위험 유형이 암과 직·간접적인 관련이 있으