나이가 들면 자연스럽게 우리 신체의 모든 부분은 노화과정을 겪게 된다. 이는 자연스러운 현상이다. 노화의 속도를 늦추기 위해서 젊을 때부터 꾸준하게 화장품으로 관리를 해주어도 시간이 지나면서 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생기는 것을 막기란 어려운 일이다. 이에 피부과에서 동안 시술을 선택하기도 한다.그 중 쁘띠 시술이나 리프팅 시술은 많은 사람들이 선택하는 의료적 방법 중 하나다. 비교적 간단하게 증세를 개선해볼 수 있는 방법으로는 보톡스와 필러가 있다. 이는 피부의 떨어진 탄력을 올려주거나 턱 라인이나 주변 근육의 발달로 인해
턱관절에 문제가 생기면 먹고 말하는 일상생활에도 영향을 받는다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 그러나 턱관절은 우리가 생각하는 이상으로 전신 건강과 유기적인 관계를 갖고 있는 기관이다. 턱관절 질환은 목이나 어깨 통증, 허리 통증을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 신체 균형을 망가뜨려 생리통까지 심화할 수 있다. 이에 통증의 원인을 오인하는 환자들도 적지 않다. 그러나 근본적인 문제 해결을 위해서는 정확한 원인을 파악하는 것이 필요하다. 턱관절은 관절을 구성하는 뼈와 연골, 디스크, 근육 뿐만 아니라 치아 교합의 이상으로 통증이 발생하
허리디스크 환자가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2016~2020년 기준 허리디스크로 진료를 받은 환자의 수가 매년 약 200만명을 기록하고 있으며, 이중 53%가 30~50대 환자인 것으로 나타났다.특히 기온이 뚝 떨어지는 겨울철만 되면 허리통증으로 고생하는 환자들이 증가한다. 날씨가 추워지면 허리와 주변 근육이 위축되면서 신경에 가해지는 자극이 커진다. 그로 인해 무리하게 사용할 경우 극심한 통증을 넘어 허리디스크 질환으로 발전할 수 있어 주의해야 한다.디스크는 충격 완화 역할을 해주는 말랑말랑한 젤리 같은 구
기온이 영하에 들어서게 되면서 실내에서의 난방기 사용이 급증하고 있다. 이로써 습도는 낮아지고 공기는 건조해지게 되어 두 눈은 점점 건조해지고 피로가 누적되고 있다. 이때 적절한 관리가 이루어지지 않고 방치할 경우, 건조한 공기로 인해 충혈과 안구건조증이 발생할 수 있다. 또한 먼지와 낮은 습도로 인해 알레르기 결막염 등 다양한 안질환이 발생할 수 있기 때문에 경각심을 느끼고 일상생활에서부터의 적절한 관리를 해주어야 한다. 겨울철 건강한 눈 상태를 유지하기 위해서는 먼저 집, 사무실, 차안 등 자주 접하는 실내 환경이 건조하지 않도
[1617호 / 2022년 1월19일자 / 법보신문 ‘세상을 바꾸는 불교의 힘’]※ 이 기사를 응원해주세요 : 후원 ARS 060-707-1080, 한 통에 5000원
서양 예술작품 가운데 초월성의 미학을 가장 극적으로 발전시킨 것은 고딕성당이다. 생드니 성당의 주임신부였던 쉬제(Suger) 신부는 성당의 와해된 제단소(apse) 부분을 복구하면서 이전과 다른 대대적 혁신을 시도한다. 작은 창에 요새처럼 두꺼운 벽이 인상적이던 이전 로마네스크 양식의 성당과 달리 뾰족아치의 넓고 큰 창들을 내 밝은 빛을 성당 내부로 끌어들였다. 그 뒤에는 창문마다 스테인드글라스를 붙여 내부는 밝고 화려한 빛으로 충만하게 된다. 이후 로마네스크 성당의 시대는 가고, 큰 창으로 가득한 벽과 두꺼운 기둥을 옆에서 떠받치
출근해서 오전 내내 사무실에 앉아 일하다 보면 어느덧 시간은 점심때를 가리킨다. 절집 점심은 속세보다 조금 빠르다. 보통 11시 반 즈음이면 점심시간이 시작된다. 하루 한끼는 오롯이 채식을 해야만 하는 점심이지만 도시의 사람들은 이를 무척 부러워한다. 난 사실 도시의 점심이 그리울 때도 많다. 절집 점심이 좋은 이유는 무얼 먹을까 걱정을 하지 않는 것과 믿을 수 있다는 즉 공양(供養)이기 때문이다. 후원 스님들과 보살님들의 정성이 가득 담긴 밥상에 대해 무슨 말이 필요할까.아무튼 그렇게 점심공양을 마치고 나면 경내가 되었든 주변 암
보살 사상이 어디서 등장했는가를 다루기 전에 먼저 보살이란 단어의 의미를 설명하는 것이 순서일 것이다. 보살(菩薩)이란 보리살타(菩提薩埵)의 줄임말로 이 음사어에 대응하는 산스크리트어는 ‘bodhisattva’이고, 빨리어는 ‘bodhisatta’이다. 이에 따라 보살의 의미를 풀이한다면, 각유정(覺有情)이란 한역이 보여주듯이 ‘보리를 향한 중생’ 또는 ‘보리에 [헌신하는] 중생’ 정도를 의미할 것이다. 하르 다얄(Har Dayal)은 보살사상에 대한 고전적 명저인 ‘불교 산스크리트 문헌에서 보살의 교설’(The Bodhisattv
‘①거과권락생신분’에 속한 총 6품에 나오는 이야기의 주제는 크게 둘이다. 하나는 부처님이란 어떤 존재인가? 둘째는 이 세계는 어떻게 생겼는가? 기원 후 1~2세기 경, 대승불경 구성작가는 ‘기존의 수많은 이야기들’을 활용하여 중앙아시아 지역에서 ‘화엄경’ 편집을 구상한다.작가는 우선 ‘설일체유부’와 ‘경량부’를 비롯 각 부파에 속한 스님들이 외워 전승하던 소위 ‘아함경[니카야]’ 이야기를 비롯해, 관련된 해석학적 이론을 섭렵했다. 또 ‘베다’를 포함한 인도 고유 사상가들의 이야기도 섭렵했다. 나아가 기원 전후로 등장한 ‘대승을 자
‘마음을 지금·여기(Here & Now)에 머물게 하라’. 마음의 속성과 작용방식을 간파한 위대한 뇌과학자였고, 번뇌로 물든 마음을 열반의 마음으로 바꾸는 ‘마음공학자’이었기도 한 부처님의 핵심 가르침이다. 마음을 지금·여기에 두는 것이 그 어떤 마음 상태보다 더 행복하다는 진리이다. 이는 하버드대학 연구자들에 의하여 증명되었다. 마음을 현재에 머물게 하는 것은 사실 지극히 어렵다. 무엇을 하든 사람들의 마음은 수시로 배회한다. 어느 한 순간을 보았을 때 많게는 65%의 사람들은 딴생각을 하며, 일상에서 사람들의 마음은 깨어있는 시
명상은 마음운동이다. 명상은 직접 경험하는 것이다. 바로 지금 이 순간의 모든 것을 있는 그대로 알아차리는 훈련이다. 마음에 어떤 변화가 일어나건 그대로 받아들이고 지금 여기로 돌아올 수 있으면 된다. 그러나 명상을 할 때 어떤 기대감을 가지고 앉는다면 지금 이 순간을 놓치게 된다. 바로 ‘지금’으로 돌아와 고요하고 편안하게 자신을 들여다보기 위해서 약간의 훈련이 필요하다. 매일 정해진 시간에 명상을 훈련하고 자리에 앉아보는 습관을 길러야 한다. 이제 자신의 마음을 들여다 볼 준비가 되었다면 마음운동에 도움을 주는 자세에 대해 간단
① 부처님의 환생석가모니부처님은 많고 많은 생을 몸을 바꿔가며 착한 일을 하셨다. 좋은 인연 쌓기. 착한 수행자 선혜 선인이 바로 그 분.착한 임금님으로, 착한 신하로. 착한 장사치로, 착한 이발사로, 농부로. 착한 코끼리왕으로, 착한 사슴왕으로도 사셨지.착한 자고새로 짹 짹, 뻐꾸기로 뻐꾹 뻐꾹. 착한 비둘기로 구구구, 까마귀로 까옥 까옥. 착한 일하는 도마뱀으로도 사셨지. 흉년이 들어 굶주리는 해에 큰 몸을 가진 물고기 왕으로 나타나“나를 뜯어먹어라!” 사람들이 달려들어 살을 뜯어가고, 베어가도. 아프다 아야, 한 마디 없이 참