자애명상 MSC 과정
자애명상 MSC 과정
  • 주영미 기자
  • 승인 2019.06.11 13:20
  • 호수 1492
  • 댓글 0
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부산 시선원, 6월23일부터 8회 강좌
30일, 명상학회 부울경지회 정례회도

MBSR·MSC 명상교육도량 시선원(원장 조원경)은 마음챙김에 기반한 자기연민 프로그램인 MSC(Mindful Self-Com passon) 과정의 참가자를 모집한다.  6월23일~8월11일 매주 일요일 오전10시~ 오후1시 부산 해운대구 신시가지에 위치한 시선원 명상홀에서 진행된다. 

8회에 걸쳐 총 24시간 진행되는 이 프로그램은 △마음챙김-자기연민 발견하기 △마음챙김 수행하기 △자애 수행하기 △연민의 목소리 발견하기 △깊이 있는 삶 살기 △힘든 감정 만나기 △힘겨운 관계 탐색하기 △삶을 포용하기 등의 소주제로 이어진다. 동국대 파라미타칼리지 조교수 자목 스님과 시선원 지도법사 조원경 원장이 지도한다.

MSC 프로그램은 미국 하버드의대 거버 박사와 텍사스대 심리학과 네프 박사가 공동 개발한 마음챙김에 기반한 자기연민 프로그램이다. MSC 기초과정에 해당되는 이번 프로그램을 이수하면 MSC 수료증이 발급된다. 향후 희망자에 따라 전문 과정에 참여할 수 있다.

조원경 원장은 “삶의 고통과 어려움을 친절과 연민으로 건강하게 보살피는 연습을 통해 자신을 따뜻하게 돌보고 타인과의 관계도 조화롭게 가꾸어 삶의 질과 행복감 향상에 도움이 되는 프로그램”이라고 소개했다.

한편 조원경 원장이 부울경지회장을 맡고 있는 한국명상학회 부울경지회는 6월30일 오후2시30분 시선원에서 '2019년 제4차 부울경지회 정례회'를 개최한다. 이 자리에서는 손예섬 요가 강사가 ‘몸의 움직임과 마음챙김’을 주제로 특강을 펼치며 마음챙김 명상을 결합한 요가인 통찰요가를 수련하는 시간이 마련된다. 마음챙김 명상에 관심있는 누구나 동참 가능하며 네이버 밴드 ‘시선원 마음챙김’을 통해 사전 접수하면 된다. 정례회의 참가비는 2만원이다. 
010-5589-6015

주영미 기자 ez001@beopbo.com

 

[1492호 / 2019년 6월 12일자 / 법보신문 ‘세상을 바꾸는 불교의 힘’]
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