스트레스 해소에 가장 효과적인 호흡 기술을 소개한다. 컨디션을 최상으로 끌어올리는 100가지 행동 비결도 담았다. 비용과 시간, 큰 각오 없이 모두 일상생활에서 바로 실천할 수 있고, 꾸준히 하기 쉬운 방법들이다. 네고로 히데유키 지음, 비타북스, 1만6000원.
[1668호 / 2023년 2월 15일자 / 법보신문 ‘세상을 바꾸는 불교의 힘’]
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스트레스 해소에 가장 효과적인 호흡 기술을 소개한다. 컨디션을 최상으로 끌어올리는 100가지 행동 비결도 담았다. 비용과 시간, 큰 각오 없이 모두 일상생활에서 바로 실천할 수 있고, 꾸준히 하기 쉬운 방법들이다. 네고로 히데유키 지음, 비타북스, 1만6000원.
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