마음챙김으로 두려움 없이 살아갈 수 있는 힘을 키우는 방법을 안내한다. 고요한 상태에서 내면에 집중해 스트레스와 불안을 제거하고, 의식을 성장시키는 구체적인 방법을 소개한다. 일상에서 실천할 수 있는 마음챙김 방법과 의식성장 솔루션, 실천 워크북, 마음챙김 가이드 명상 QR코드까지 수록했다. 의식성장 솔루션에 참여해 내적 성장을 이룬 사람들의 체험 사례도 수록했다. 마이트리 이시현 지음, 쌤앤파커스, 1만6800원.
[1692호 / 2023년 8월 16일자 / 법보신문 ‘세상을 바꾸는 불교의 힘’]
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