떠들썩한 계곡물에 산은 다시 조용하고고요한 절집에 하루는 더욱 길다.꿀을 캐느라 노란 벌들은 시끄럽고집을 짓느라 자줏빛 제비들은 분주하다.溪喧山更寂(계훤산갱적)院靜日彌長(원정일미장)採蜜黃蜂鬧(채밀황봉료)營巢紫燕忙(영소자연망)원감충지(圓鑑沖止, 1226∼1292)산사의 하루가 그림같이 묘사됐다. 계곡물 흘러가는 소리가 떠들썩해지자 산은 오히려 더욱 조용해진다. 그런 절집의 고요가 긴 하루를 더욱 길게 한다. 기막힌 반어법이자 대구법이다. 불현듯 나의 행자시절이 떠오른다. 새벽 2시50분부터 밤 10시까지, 절집의 하루는 정말 고되고
‘세 번의 깊은 호흡’에 집중하는 실습 후 다음으로 도전할 수 있는 명상이 3분 호흡 명상이다. 하루 3분, 조용히 자신과 만나는 명상이다. 비록 짧은 시간이지만 매일 3분의 명상실습이 마음의 방황을 멈추게 하는 강력한 처방제가 될 수 있다. 살면서 안 좋았던 과거의 일이 떠올라 우리를 방해할 때가 있다. 과거가 현재의 나를 조종하는 것이다. 때로는 습관이 나를 조종하기도 한다. 감정도 자동적으로 반응한다. 누군가를 보면 화가 나기도 하고 미워지기도 한다. 이렇게 마음이 현재에 있지 않으면 오래된 습관이 우리를 지배하게 된다. 감정
드디어 7일 간의 미국 연수가 끝났다. 이제 휴가다! 도대체 몇 년 만의 일인가. 휴가란 것이 있기나 했던가. 하늘이 약간 흐렸지만, 무사히 교육을 마쳤다는 안도감과 여행에 대한 기대로 이미 내적 흥분은 최고조였다. 약간의 사치를 부려 애틀란타-보스턴행 티켓은 미리 업그레이드 해뒀다. 어느 순간부터 빗방울이 떨어지기 시작하고 가끔 천둥 번개도 쳤지만, 길에서 마주친 동료들은 날이 곧 좋아질 거라 말했다.오후 5시, 공항 스피커에서 날씨로 비행기가 연착된다는 안내방송이 나왔다. 오후 7시, 비행기 탑승은 가능하지만 업그레이드 좌석 이
최근 TV 속 건강 정보 관련 프로그램이나 건강 관련 뉴스를 접하다 보면 안티에이징이라는 단어를 어렵지 않게 접할 수 있다. 왜 많은 이들이 안티에이징을 위해 노력을 마다하지 않을까. 우리의 몸은 나이가 들면 자연스레 피부의 탄력이 떨어지고 쳐지게 된다. 과거에는 이를 자연스러운 현상으로 여겼으나 탄력 있고 쳐지지 않은 동안 피부가 아름다운 외모에 대한 기준으로 옮겨가고 있고, 외모에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지면서 시술과 같은 방법을 동원해 노화를 방지하려는 노력을 기울이는 이들이 늘고 있다.피부 노화는 콜라겐 등의 성분이
불기 2566년 부처님 성도재일(成道齋日)을 맞이하여 불자님들을 뵙게 되니 반갑습니다. 석가세존께서 6년의 긴 고행 여정 속에서 진리를 깨우치신, 그리하여 불교 교단이 태동하게 된 한량없이 경사스러운 날입니다.제가 운수행각을 멈추고 이곳 충북 제천의 관음정사에 걸망을 풀고 부처님의 가르침을 전하는 포교에 원(願)을 세워 불자님들과 인연을 맺어 ‘묘법연화경’ 사경 수행도량을 일구어온 시간이 5년이 지났습니다. 이렇게 도량을 일굴 수 있었던 것은 모두 여러분 덕분입니다. 임인년 새해에도 불자님들 가정에 불보살님의 보살피심이 가득하여 코
충치는 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있는 구강 질환이다. 주로 양치질을 제대로 하지 못하는 어린아이에게 많이 발생하지만 성인에게도 쉽게 발생할 수 있어 주의해야 한다. 특히 평소 군것질을 즐기거나 식사 후 양치를 제때 하지 못하면 발생 가능성이 높다.치아 우식증이라고도 하는 충치는 음식을 섭취한 후 찌꺼기가 세균과 결합하여 분해되는 중 발생하는 산이 주 원인이 된다. 산으로 인해 치아가 점차 손상되게 되고, 외부에서 내부로 증상이 진행되어 치아에 구멍이 발생한다.초반에는 눈으로 식별하기 어려울 정도로 증상이 미미하다. 흰 반점이
천안에 거주하는 A씨(45세)는 나이를 먹어가며 더해지는 주름과 처지는 피부에 고민이 많다. 이에 최근, 이를 개선할 수 있는 방법을 찾던 중, 병원을 방문 의료적 시술을 받기로 결정했다. 나이보다 어려 보이는 아름다운 얼굴인 동안을 이루는 주요 요소는 입체적인 얼굴이다. 푹 꺼진 부분이나 주름 없이 전체적으로 볼륨 있는 입체적 얼굴이 그렇지 않은 얼굴보다 어려 보이기 때문. 이 같은 변화를 위한 의료적 선택으로는 필러 시술이 있다. 이는 노화로 인한 주름이나 꺼진 얼굴 부위를 필러로 채우는 시술이다. 다양한 종류의 필러가 있는데,
뉴질랜드 동쪽으로 600여 킬로미터 떨어진 채텀(Chatham)섬에는 수렵‧채집 생활로 살아가는 모리오리(Moriori)족 수천명이 외부 세계와 단절된 채 평화롭게 지내고 있었다. 그러나 1835년 11월19일과 12월5일에 마오리족이 두 차례 쳐들어와서 “이제 너희들은 우리 노예이다”라고 선언하며 무차별 공격을 펼쳐, 깊은 산 속으로 숨어 살아남은 극소수를 제외한 거의 모든 주민을 몰살시켰다. 당시 침입자인 마오리족보다 모리오리족이 최소한 두세 배 많았던 것으로 추정하는데 ‘왜 이렇게 쉽게 패했을까?’ 모리오리족이 바깥세상에 대해
한국사회는 다양한 주체 간의 갈등이 많은 사회다. ‘갈등공화국’이라는 말은 비단 어제 오늘만의 표현이 아니다. 2021년 6월, ‘IPSOS’라는 글로벌 조사업체는 ‘문화전쟁(Culture Wars)’이라는 주제로 28개국을 조사하였다. 조사 결과, 대한민국은 대부분의 갈등 영역에서 상위권을 차지했다. 진보 대 보수 갈등 87%(1위), 정당 간 갈등 91%(1위), 부자 대 빈자 간 갈등 91%(공동 1위), 남성 대 여성 갈등 80%(1위), 나이 든 사람 대 젊은 사람 간 갈등 80%(1위), 고등교육을 받은 자 대 고등교육을
현대인들의 적, 살은 코로나 팬데믹으로 인해 더욱 큰 걱정이 되어 간다. 체육시설을 편하게 이용하기 힘들고 운동량이 줄어드는데, 칼로리가 높은 배달음식을 많이 시켜 먹게 되면서 코로나 후에 체중이 는 사람이 적지 않다 .뇌에서 영양분이나 에너지가 부족하다고 느끼게 되면 식욕 중추가 작동하여 배고픔을 느끼게 된다. 현대인들은 일에 치여 만성적인 수면 부족과 운동 부족으로 고생하고 있다. 스트레스로 인해 몸이 저장된 에너지가 부족하지 않아도 뇌에서는 부족하다고 인식하게 되면 식욕이 강해지고 식탐이 되어 배가 고프지 않아도 계속해서 단
자연 치아 손상이나 치아 탈락의 문제를 안고 있는 사람들은 임플란트 시술을 찾곤 한다. 자연치아를 대체할 제3의 치아라고도 불리는 만큼 평균 7~10년의 장기간의 수명을 보인다. 이는 의료진의 숙련도와 환자 생활 관리를 통해 최장 15~20년까지도 유지할 수 있다고 알려져 있다. 하지만 임플란트도 치아 손상이 전혀 없을 수 없다. 충치는 발생하지 않지만, 구강 청결 관리를 놓치게 되면 주위염이 발생하는 등 부작용으로 확대될 우려가 있다. 시술 직후 심미적으로 개선을 확인할 수 있기에 이제 건강해졌다고 방심해 구강 점검이나 청결 관리
다가오는 설, 연로하신 부모님의 구강 건강을 위해 선물로 임플란트를 계획하는 사람들이 많다. 치아가 좋지 않아 음식 섭취 시 제대로 씹지 못해 불편해하거나 통증을 자주 느끼는 등 나이가 들수록 치아와 신체 건강의 관계가 더 밀접해지기 때문이다.근래에는 국민건강보험의 확대 적용으로 임플란트 개인 부담금이 50%에서 30%로 감소해 비용 부담이 줄면서 그동안 치료를 미루거나 포기했던 경우에도 임플란트를 진행하기도 한다.이는 틀니와 비교해 관리가 간편하고 상실된 치아를 자연스럽게 대체할 수 있어 심미성과 기능성을 기대할 수 있는 시술이다
겨울방학이 한창인 요즘 외모관리가 중요해지면서 수능을 본 수험생들이 대학 입학 전 외모 개선을 위한 여러 의료적 선택을 하기도 한다.이때 비교적 어린 나이에 성형수술이 가능한지 궁금해하는 이들도 있는데, 얼굴은 다른 신체 부분보다 성장이 빠른 편이라 어린 나이에도 수술을 진행할 수 있다. 다만 법적 성인이 아닌 경우에는 보호자 동의가 필수이므로 보호자와 성형외과를 찾아 충분한 상담 후 필요한 부분만 수술하는 것이 좋다.또한, 얼굴 성장이 빠르다 하더라도 성장 속도는 개인마다 차이가 있으며, 조직 상태에 따라 수술 가능 여부가 다르므
살이 찌는 것은 여러모로 당사자에게 있어 삶의 질을 저하시키는 요소라고 할 수 있다. 일반적으로 체중이 불어나 비만이 되면, 기본적으로 체형이 뚱뚱하고 둔해 보이게 변하기 때문에, 외적인 부분에 있어 콤플렉스로 작용할 수 있다. 따라서 외모에 관심이 많은 이들의 경우, 마치 모델이나 연예인처럼 체중을 관리하는 경우도 있다.단순히 외적인 부분만 영향을 미치는 것은 아니다. 비만은 당뇨나 고지혈증과 같은 성인병 질환의 원인이 되는 것으로 알려져 있다. 기본적으로 건강을 위해서라도 적절한 체중을 유지하는 것은 필요하다고 할 수 있다.따라
노화, 치아 외상, 구강관리 소홀로 인해 더 이상 자연치아를 유지하기 어려운 상황이 오기도 한다. 이런 경우 자연치아를 대체하는 인공치아시술이 불가피해지는데, 이때 임플란트를 고민하기도 한다.임플란트는 자연치아의 약 90%에 가까운 저작력을 재현하며, 색이나 모양 등이 자연스럽고 심미적으로 치료할 수 있다. 잘 치료한 경우 관리를 철저히 해준다면 20년 이상 반영구적으로 사용 가능하다는 특징도 있다.또한 생체친화도가 높은 티타늄 성분을 사용하여 잇몸뼈와의 골결합을 얻는데, 이는 치아가 상실된 부위를 회복하는 치료방법이지만 아직도 여
코로나 19 바이러스가 장기화되면서 마스크를 쓴 얼굴을 우리의 인상으로 인식하는 경향이 늘어나고 있다. 따라서 눈모양이나 눈매에 대한 중요도가 더 올라갔다고 생각하는 이들이 늘어나고 있다. 마스크를 쓴 상태에서 밖으로 보여지는 가장 중요한 부위는 바로 눈이기 때문이다.이러한 상황이 아니더라도 눈은 우리 얼굴에서 인상을 형성하는데 가장 중요한 역할을 하기 때문에, 외모를 개선하고자 하는 이들은 기본적으로 눈 성형을 계획하는 이들이 많다. 성형을 했다고 하면 대부분의 사람들이 눈을 먼저 생각하는 것도 이 이유에서다.눈 성형 중 가장 많
어깨에 심한 통증을 유발하는 질환으로 오십견과 회전근개파열이 대표적으로 꼽힌다. 그렇지만 이 두 질환 외에도 어깨통증의 원인이 되는 질환이 하나 더 있다. 바로 어깨 힘줄 조직에 돌과 같은 석회성 물질이 쌓이는 어깨 석회성건염이다. 석회성건염은 신체의 여러 부위에서 나타날 수 있는데 그중에서도 어깨 관절 발생률이 높게 나타나는 편이다. 원인은 명확하게 밝혀져 있지 않지만 어깨 관절의 과도한 사용, 퇴행성변화로 인한 힘줄 세포의 괴사, 혈관 감소, 생활 습관 및 운동 부족 등의 복합적인 요인에 의해 발병할 수 있다. 이는 힘줄에 물질
사람은 시간이 지남에 따라 노화된다. 사람의 치아도 다르지 않다. 시간이 지남에 따라 자연 치아도 노화되고, 손상된다. 노화로 인해 약해지는 경우뿐만 아니라 외부적인 요인으로 큰 충격이나 충치 등 여러 가지 원인으로 회복이 불가능할 정도로 손상될 가능성이 있다.어떤 원인이든 회복 치료로도 치아를 유지하지 못하게 된다면, 임플란트와 틀니와 같은 치료로 대체하게 된다. 최근에는 치료 기술 향상과 틀니의 불편함과 이물감 등 불편함 때문에 이를 선택하기도 한다.임플란트는 티타늄으로 만들어진 인공 치아다. 상실된 치아 부위의 잇몸 뼈에 식립
생기 있고 탄력 있는 피부가 동안 요소로 여겨지며 피부 노화를 예방하기 위해 다양한 화장품이나 관리형 제품이 소개되고 있다. 특히 요즘 같은 겨울철은 일상생활 속에서 피부 관리에 만전을 기해야 하는 계절인데, 실내외 온도 차가 크고 차갑고 건조한 공기로 인해 피부 자극이 심해지기 때문이다. 한번 저하된 피부 탄력은 좀처럼 회복되기 어렵고 짧은 시간 안에 갑자기 탄력이 저하되면 피부가 처지거나 주름 등 노화 현상이 가속화될 수 있다. 홈케어 노력에도 이미 시작된 노화 현상을 되돌리기는 어렵다. 이에 피부과나 성형외과 등을 통해 의료적
일명 ‘아파트 공동구매’로 불리는 지역주택조합 사업은 시세에 비해 저렴한 가격으로 아파트를 마련할 수 있다는 점에서 큰 인기를 끌고 있다. 하지만 사업이 뜻대로 풀리지 않을 경우, 조합원들이 막대한 피해를 볼 수 있으며 아예 지역주택조합의 이름을 팔아 사기분양을 하는 사례도 적지 않아 무주택자들의 주의가 필요하다.지역주택조합은 조합원들이 일정 지역의 토지 등을 구입해 직접 아파트를 건축하고 입주하는 방식이다. 조합원이 되려면 해당 지역에 6개월 이상 거주한 무주택자이거나 주거전용면적 85㎡ 이하의 주택 한 채만 소유한 세대주여야 한