“한국불교의 정신문화는 법성 철학을 중심으로 전개된 만큼 인간 본성에 대한 절대적 신뢰와 보살의 행원을 특징으로 합니다. 불교명상은 심신의 치유뿐만 아니라 계학에 기반한 도덕성을 함양하고 육바라밀로 알려진 보살의 실천을 우리 삶 속에서 실현케 합니다. 따라서 불교명상의 대중화와 보편적 가치를 살리기 위해서 ‘불교’라는 이름을 지우기보다는 적극적으로 살릴 방법을 모색하고, 보다 넓은 관점에서 불교의 깊은 사상과 철학을 통해 성숙한 명상의 길을 제시해야 합니다.”조계종 포교원(원장 범해 스님) 포교연구실이 전법의 관점에서 보는 불교명상
동국대(총장 윤재웅)와 태국 마하출라롱콘대학(총장 프라 다르마코사자르·이하 MCU)이 함께 국제학술대회를 진행한다.동국대 불교대학(학장 황순일)과 동국대 불교학술원 HK+연구단(단장 서인범)은 MCU와 함께 7월22일 오전 9시30분 동국대 로터스홀에서 ‘붓다 담마-아시아 및 글로벌 관점에서 바라보기’를 주제로 국제학술대회를 개최한다.총 3부로 이뤄진 이번 학술대회는 윤재웅 동국대 총장의 개회사를 시작으로 마하라롱콘대 대학위원회 부위원장인 프라 브라흐마썬딧 스님이 Zoom으로 기조연설을 한다.1부 ‘교육과 근대성: 아시아적 관점’에
4념처명상은 위빠사나명상이다. 신념처에는 사마타로 수행 가능한 명상법들이 몇 개 있지만, ‘대념처경(D22)’에서 설하는 4념처명상법들은 모두 다 위빠사나방식으로 제시했다. 즉 4념처명상은 한 대상에 마음을 오롯하게 집중하고 고정시켜 삼매를 얻고자 하는 사마타 방법이 아니다. 신수심법 네 가지 대상을 분명하게 마음챙기고 알아차려서 통찰과 지혜를 얻고 궁극적으로는 열반을 성취하고자 하는 위빠사나명상법이다. 그래서 4념처명상이 위빠사나명상이라고 하는 말은 100% 맞는 말이고 자연스러운 표현법이다. 그래서 이번에는 4념처명상이 왜 위빠
부산 사하구 하단동의 건국중학교가 3학년 전체 재학생들을 대상으로 마음챙김 교육을 진행하며 청소년들에게 스트레스 관리를 위한 명상의 실천을 제안했다.학교법인 건국학원(이사장 김기숙) 산하 건국중학교(교장 김재길)는 7월10~14일 ‘부산형 자율교육과정 – 자기 성찰의 명상 프로젝트’를 마련했다. ‘청소년기에 적합한 스트레스 완화’를 목적으로 기획된 이 프로젝트는 건국중 3학년에 재학 중인 학생 전체를 대상으로 진행됐다. ‘부산형 자율교육과정’은 학기 말 내실 있는 학사 운영을 위해 각 학교가 자율선택으로 편성, 운영하는 교육 과정을
대한불교진흥원(이사장 이한구)이 대한청년 불자상·동아리상 수상자를 대상으로 ‘제1회 대원청년 워크숍’을 개최한다.7월14~16일 경주 황룡원에서 진행되는 워크숍에는 전국 28개 대학 대원청년 불자상·동아리상 수상자 72명이 참가할 예정이다. 이번 행사는 청년불자들이 현실적인 어려움을 불교적 삶을 통해 어떻게 극복해나갈 수 있는지 그 방향을 제시하기 위해 마련됐다. 워크숍은 청년불자들의 의견에 따라 ‘나를 찾아 떠나는 명상여행’이라는 주제 아래 명상에 대한 전반적인 설명과 함께 위빠사나, 마음챙김, 집중명상 등을 배우고 체험하는 시간
‘대념처경’에서 제시하는 4념처명상의 첫 번째는 입출식념(入出息念)이다. 즉 들숨과 날숨에 마음챙기는 호흡명상이다. 호흡명상은 아무리 강조해도 지나침이 없을 만큼 매우 중요하다. 왜냐하면 호흡명상을 사마타로 수행하여 삼매 선정을 얻을 수 있고, 위빠사나로 수행하여 통찰 지혜도 얻을 수 있기 때문이다. 즉 계정혜 3학의 수행체계에서 정(定, samādhi)과 혜(慧, paññā)를 충족시켜주기 때문에 호흡명상은 다른 수행법들에 비해 장점이 많고 완전한 수행체계를 가지고 있다고 할 수 있다. 현재 남방불교 대부분의 수행전통에서도 호흡명
‘대념처경’은 사념처(四念處)를 체계적으로 설명하는 위빠사나명상의 소의경전이다. 4념처란 몸을 관찰하는 신념처(身念處), 느낌을 관찰하는 수념처(受念處), 마음을 관찰하는 심념처(心念處), 법을 관찰하는 법념처(法念處)이다. 여기서 우리는 ‘사념처’라고 쓰지만, 경전의 문맥에서 보면 ‘염처’보다는 ‘수관(隨觀)’이란 말이 더 적절하다. 즉 신수관(身隨觀), 수수관(受隨觀), 심수관(心隨觀), 법수관(法隨觀)이다. 수관이라는 말은 ‘따라서, 쫓아서 보고 관찰함’이란 뜻이다. 즉 신수심법이라는 4가지 마음챙김의 대상에서 어떤 현상이 일
조계종 포교사단 대구지역단(단장 이현숙)이 6월25일 팔공총림 동화사 통일기원대전에서 포교역량강화를 위한 2023년도 포교사 분야별 연수 및 금강경 합송법회를 봉행했다.연수에는 포교사단 대구지역단 지도법사 동화사 포교국장 법일 스님, 이현숙 대구지역단 단장, 방창덕 전 중앙단장, 장건환 부단장, 강의수 부단장, 권대자 전 지역단장을 비롯해 대구지역단 포교사 400여명이 동참해 포살의식도 함께 진행해 계와 청규를 새롭게 지키겠다고 다짐했다.이날 연수는 입재식을 시작으로 포살법회, 발원문 낭독, 표창수여 및 근속휘장 수여, 단장 인사말
도심포교도량 군포 정각사(주지 정엄 스님)가 6월4일 ‘2023 청소년 마음등불 프로그램-비 온 뒤 맑음’을 개최했다.정각사포교당 군포 광명사에서 진행된 행사는 정각사 내 사찰 홍보 및 각 신행단체, 군포시 산본역 거리홍보 등을 통해 사전접수를 받아 열렸다. 군포시 청소년 16명이 참석했다.조계종 포교원이 주최한 이번 청소년 마음등불 프로그램은 ‘비 온 뒤 맑음’이란 주제로, 마음챙김 기반 명상과 미술치료의 측면을 통합하여 청소년의 자기 자비, 심리적 안녕감 및 학업스트레스 감소를 느껴보도록 구성됐다. 세부 프로그램은 빗소리, 싱잉
마음과 몸을 상쾌하게 식혀줄 푸른 녹음과 시원한 물소리가 생각나는 계절. 의미 있는 휴가를 계획하고 있다면 템플스테이가 어떨까. 어린 자녀에겐 여름 캠핑의 추억을, 자신에게는 느긋한 재충전의 기회를 선사할 템플스테이가 열린다.한국불교문화사업단(단장 원명 스님)은 7월과 8월 전국 27개 사찰에서 ‘여름 특별 템플스테이’를 선보인다. 눈에 띄는 것은 어린이를 위한 여름캠프와 가족을 위한 템플스테이 프로그램이다. 서울 조계사는 8월5~6일 초등학생이 있는 가족만을 대상으로 ‘연꽃마당 가족템플스테이’를 개최한다. 연꽃사진 찍기, 다도체험
목표는 오로지 합격이었다. 교육부에서 아이들이 건강한 몸과 마음을 바탕으로 자신의 꿈을 펼치는 나라를 만드는 일에 헌신하고 싶었다. 하지만 실패와 좌절이 반복되며 세상은 편협한 이분법으로 분별되기 시작했다. ‘합격한 나’와 ‘그렇지 못한 불완전한 나’. 지옥에 사는 불완전한 존재가 행복할 리 없었다. 우울과 불안은 어느새 감정의 표면을 넘어 심연까지 잠식해 나가기 시작했다. 부끄러움과 수치심은 사람을 멀리하게 만들었고 사회적으로 고립되기 시작했다.뜻밖의 친구는 책이었다. 작가의 문장으로 나에게 말을 건네지만 결코 나를 함부로 평가하
4념처명상은 열반으로 가는 길이자 실천방법이고 성취 수단이다. 마음챙김을 확립하여 통찰 지혜가 일어나게 하고, 그 통찰 지혜로써 열반을 증득해야 한다. 그래야만 근본 괴로움으로부터 해탈하고 깨달음을 성취하게 된다. 그래서 4념처명상은 열반도(涅槃道)이고 해탈도(解脫道)이며 청정도(淸淨道)이다. 그럼 4념처명상, 위빠사나명상은 어떻게 닦는 것일까? 하늘의 별과 은하수를 관찰하는 명상법인가? 식물이나 동물을 관찰하는 방법인가? 아니다. 4념처명상은 바로 ‘나(I, 我)’라고 불리는 몸과 마음, 물질과 정신을 관찰하는 수행법이다. 나를
‘생명평화와 인권, 불교의 사회적 참여’를 기치로 다양한 활동을 펼쳐온 광주전남불교환경연대(상임대표 해청 스님)가 6월17일 창립 15주년 기념 후원의날 행사를 개최했다.광주 무등산 원효사에서 진행된 기념행사는 ‘천도 스님과 함께하는 환경명상절 108배’를 시작으로 1부 창립제 ‘15주년 후원의날 기념식’과 2부 사찰음식 명장 정관 스님의 ‘사찰음식 맛데이’로 이뤄졌다. 원효사 주차장에서는 물건을 나누고 재사용하며 환경을 살리는 나눔장터도 진행됐다. 또 기념식 중에 “후쿠시마 핵 오염수 해양투기는 방사능 테러” “일본 방사능 해양
위빠사나명상은 통찰명상, 지혜명상, 관찰명상이다. 즉 찰라생·찰라멸하는 몸과 마음의 모든 현상을 예리한 마음챙김으로 관찰하여 통찰과 지혜를 얻는 명상이기 때문이다. 사마타명상이 현재 의식에서 작용하는 탐진치 번뇌들을 다루고 제거한다면, 위빠사나명상은 마음 깊은 곳에 잠재된 미세번뇌와 무명을 다루고 제거한다. 그래서 위빠사나명상은 지혜로써 무명을 밝히고 열반과 깨달음으로 가는 문을 열어준다. 지난번에는 ‘대념처경’ 제목의 의미를 짚어보았는데, 이번에는 ‘대념처경’ 서문을 살펴보고자 한다. 부처님은 대념처경 서문에서 법의 핵심 메시지를
동국대 와이즈캠퍼스는 4월18일부터 6월13일까지 교내 선센터에서 삶의 질 향상을 위한 명상 기반 마음균형 회복 프로그램인 ‘행복한 라이프 1일 1마음걷기 프로그램’을 진행했다.‘행복한 라이프 1일 1마음걷기 프로그램’은 동국대 와이즈캠퍼스 대학혁신 지원사업의 일환으로 경주지역 주민을 대상으로 실시됐다. 신체 및 마음점검을 주제로 한 오리엔테이션과 본 활동 6회 동안 마음챙김 기반 자기돌봄의 핵심 주제를 중심으로 녹색마당 워밍업 호흡, 선센터 산책길 걷기명상, 행복발원명상, 지금-여기에서 마음나누기 등의 내용으로 구성됐다. 6주차
부처님이 직계 제자들과 후대의 제자들에게 꼭 알려주고 싶었던 가르침, 물려주고 싶었던 법의 유산은 무엇이었을까. 그것은 바로 명상수행과 열반의 가르침이라고 생각한다. 무명과 갈애의 구속에서 벗어나게 하고 생로병사라는 악순환의 고리를 끊어낼 수 있게 하는 힘이 바로 명상수행과 열반의 증득에서 나오기 때문이다. 명상수행을 통해서 부처님도 자유롭고 청정하게 뭇 중생들에게 이익이 되는 삶을 몸소 체현하여 보여주셨고, 수많은 제자들이 그 뒤를 이어왔다. 그래서 불교를 명상수행의 종교, 자기성찰과 깨달음의 종교라고 할 수 있는 것이다. 초기불
사단법인 동련(이사장 정무 스님)이 6월10~11일 경주 황룡원에서 ‘친절과 감사의 길, 손길, 마음길’을 주제로 제74차 전국지도자연수회를 개최한다.1박2일에 걸친 연수는 서광 스님의 ‘어린이 ·청소년을 위한 MindSelf-Compassion(MSC)명상 적용’, 어린이불교교육연구소 혜타 스님의 ‘마음챙김 일상활동 : 마음챙김 손 그리기’, 장초희 강사의 ‘자기돌봄(신체, 정신적)활동-위로의 손길 바디스캔;’, 배아영 강사의 ‘자기돌봄(감정적)활동: 킨츠키 그릇에 마음을 담아’, 이지윤 강사의 ‘자기돌봄(관계적)활동: 내 마음의
미국의 인공지능 연구소 ‘오픈 에이아이(Open AI)’가 2022년 11월 30일 공개한 대화 전문 인공지능 챗봇 ‘챗GPT’는 온라인상의 정보를 기반으로 하는 인공지능이다. 인간의 질문에 적확한 정보를 검색 결과로 제공하는 데 그치지 않고 다양한 정보를 취합해 가장 적절한 답변을 제시한다는 점에서 세계적인 화제를 불러 모으고 있다. 챗GPT는 과연 불교계에도 조언을 해줄 수 있을까. 오늘날 불교계의 과제와 고민을 챗GPT에게 물었다. 지면 관계상 챗GPT의 답변을 요약 게재한다. 편집자 주▲ 질문 : 현대 사회에 종교가 필요한
사마타 명상법(samatha meditation)을 40회에 걸쳐서 연재해왔다. 이번에는 사마타 명상법을 총정리하고, 다음부터는 위빠사나 명상법을 차근 차근 다루고자 한다. 사마타 명상은 삼매명상, 선정명상이라고 할 수 있고, 집중명상이라고도 할 수 있다.사마타 명상에서 ‘사마타(samatha)’는 ‘고요, 평온, 멈춤’의 뜻이 있다. 즉 번뇌나 망상 같은 다섯 가지 거친 장애 번뇌들이 강한 집중력에 의해서 가라앉았기 때문에, 마음이 고요하고 맑고 평온하며 고도로 집중된 상태를 ‘사마타’라 한다. 이것은 삼매나 선정의 상태라고도 할
틱낫한 스님 원적 1주년을 맞아 5월28일 오후 1시15분, 29일 오후 1시30분 서울 광화문에 위치한 씨네큐브에서 ‘나를 만나는 길’이 특별 상영된다.‘나를 만나는 길’은 전 세계인의 정신적 스승 틱낫한 스님이 프랑스 보르도 근교에 설립한 명상공동체 플럼빌리지의 일상을 3년에 걸쳐 기록한 작품이다. 틱낫한 스님은 명상과 마음챙김을 통해 평화와 행복에 이르는 길을 전 세계인에게 가르친 정신적 스승이며 베네딕트 컴버배치, 마틴 루터 킹, 오프라 윈프리, 알레한드로 곤잘레스 이냐리투 감독, 알폰소 쿠아론 감독 등 수많은 이들의 존경을